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「カルマグバランス」 この言葉聞いたことありますか？ これは、ミネラル値でもっとも重要なものです。 カルシウムの頭文字・マグネシウムの頭文字をとっています。 昔からの言い伝えで、カルシウムはすごく大事なミネラルで沢山摂っておいた方が将来的にいいよと伝えられてきました。 しかし、今は逆転してマグネシウムの重要性を伝えている論文が数多くあります。 中国・スウェーデンで行った実験では、カルシウムを摂りすぎていた方ほど骨粗鬆症や長生きできないという報告があります。 逆に、マグネシウムを意識的に摂取している人は長生きできたという結果も出ています。 マグネシウムは、緑の野菜・海の物（しらす干しなど）・種（ゴマ・ひまわりの種）に多く含まれますのでぜひ参考までに！