お別れしませんか？
これまでに220,629人の施術実績！
※2026年2月時点
山形市で背中の痛み・張りにお悩みの方へ
「デスクワークのあと、肩甲骨のあいだが重くつらい」「朝起きると背中が張っている」「深呼吸すると背中が痛む」
山形市で背中の痛みにお悩みの方へ。ソフトカイロプラクティック宮町整体院は、11種類以上の検査で、背中に負担をかけている原因を確かめ、バキバキしないやさしい施術で、背中の痛みを繰り返さない体づくりをサポートしています。
こんなお悩みありませんか？
- 肩甲骨のあいだや、背中の真ん中が重くつらい
- 朝起きたときに、背中が張って動きにくい
- デスクワークや運転のあと、背中がバキバキに固まる
- 深呼吸や、体をひねったときに背中が痛む
- マッサージで楽になっても、すぐに張りが戻ってしまう
- 背中の痛みと一緒に、肩こりや腰痛もある
1つでも当てはまる方は、背中そのものではなく、姿勢や背骨・肋骨の動き、呼吸の浅さなどに原因があるかもしれません。
実際のご利用者様の声
背中痛とぎっくり腰。繰り返し痛めることがなくなった！
S様（40代女性・会社員・山形市）症状：背中痛・ぎっくり腰
「長年の背中と腰の痛みに悩まされ、ついにぎっくり腰のような激痛で動けなくなったことがきっかけで宮町整体院へ。」
「その結果、痛みを繰り返す頻度が劇的に減り、生活に支障が出るほどの大きな痛みがなくなりました。」
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
痛みの原因は姿勢だとわかりました。痛くない施術で痛みが和らぐので安心しました。
匿名希望（30代男性・自営業・山形市）症状：腰から背中にかけての痛み
「痛みの原因は姿勢だとわかり、細かく説明してくださり施術も全く痛みなく無理せず治療してくれて痛みも和らぎました。」
「自宅での姿勢もアドバイスしてくれました。」
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
背中が痛くなる主な原因
- 猫背・前かがみの姿勢
- パソコンやスマホ、運転などで背中が丸まった姿勢が続くと、背中の筋肉が引っぱられたまま休めなくなり、張りや痛みにつながります。
- 背骨・肋骨の動きの悪さ
- 背中の背骨は肋骨とつながっていて、呼吸のたびに動いています。この動きが悪くなると、深呼吸や体をひねる動きで痛みが出やすくなります。
- 呼吸の浅さ・ストレス
- 忙しさやストレスで呼吸が浅くなると、背中や首、肩の筋肉がこわばりやすくなります。
- 雪かきや重い物を持つ作業
- 山形の冬は、雪かきで背中を痛めて来られる方が増えます。腕を前に伸ばして力を入れる動きは、背中の筋肉に大きな負担がかかります。
- 腰や首からの影響
- 腰や首に負担があると、それをかばうために背中の筋肉が働き続け、背中に痛みが出ることがあります。
こんな背中の痛みは、先に病院を受診してください
背中の痛みの中には、内臓の病気が隠れていることもあります。次のような場合は、まず病院を受診してください。
- 胸の痛みや、息苦しさをともなう
- 冷や汗が出るほどの、急な激しい痛みがある
- 発熱や、吐き気をともなう
- 体を動かしても、姿勢を変えても、痛みがまったく変わらない
- 転んだり、ぶつけたりしてから痛みが出た
当院でも、検査の結果、医療機関での確認が必要と判断した場合は、ご紹介しています。
当院の背中の痛みへのアプローチ
① 11種類以上の検査で原因を確かめます
背中だけでなく、首・腰・骨盤のバランスや、背骨・肋骨の動き、神経の働きを検査で確認し、なぜ背中に痛みが出ているのかを、結果を見ながらわかりやすくご説明します。
② バキバキしないやさしい施術
背中を強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。体が自然にゆるむ、やさしい刺激で整えていきます。
③ 姿勢や呼吸のアドバイス
座り方、デスクワークの環境、呼吸のしかたなど、背中に負担をかけにくい毎日の過ごし方を一緒に考えます。
背中の痛み改善までの3ステップ(通院の目安)
STEP1 炎症期(1回〜8回)
まずはつらい痛みを落ち着かせていく期間です。早い段階で楽になったと感じる方も多いですが、この時期は歪みや負担のくせがまだ残っています。
※楽になってやめたくなる時期ですが、ここでやめると痛みが戻ってくる可能性が高いです。
STEP2 修復期(9回目以降〜)
痛みの出にくい体へ「修復」を進める期間です。骨盤や背骨のバランスを整え、正しい姿勢や体の使い方を体に覚え込ませていきます。
STEP3 安定期(3ヶ月目以降〜)
経過検査で状態をチェックしながら、仕事や家事のあとでもつらくない背中の状態を保っていく期間です。
※期間には個人差があります。初回の検査で、あなたの場合の見通しを立ててお伝えします。
施術の流れ
初回は、問診→検査→カウンセリング→施術の流れで行います。
2回目以降は施術のみになります。
1ヶ月・1ヶ月半・3ヶ月・半年おきに状態に合わせて経過検査も行います。（個人の状態に合わせて提案します）
自宅でできる背中のケア
30分に1回は胸を開く
デスクワークの合間に、両手を後ろで組んで胸を開き、ゆっくり深呼吸しましょう。背中の丸まりがリセットされます。
吐く息を長めにする深呼吸
鼻から吸って、口からゆっくり長めに吐く深呼吸は、背中や肩の緊張をゆるめるのに役立ちます。
雪かきは腕だけで持ち上げない
スコップは体の近くで持ち、膝を曲げて足の力を使いましょう。腕を前に伸ばしたまま持ち上げると、背中に大きな負担がかかります。
よくある質問
- Q. 背中の痛みと、肩こりや腰痛は関係がありますか？
- A. はい。背中は首と腰のあいだにあるため、肩こりや腰痛と一緒に痛くなる方が多くいらっしゃいます。当院では全身のバランスを検査で確かめ、あわせて施術します。
- Q. 深呼吸すると背中が痛いのですが、大丈夫ですか？
- A. 背骨や肋骨の動きが悪くなっていると、深呼吸で痛みが出ることがあります。ただし、胸の痛みや息苦しさをともなう場合は、すぐに病院を受診してください。
- Q. マッサージとはどう違うのですか？
- A. マッサージは硬くなった筋肉をほぐすものですが、当院では、筋肉が硬くなる原因（姿勢・背骨の歪み・神経の働き）を検査で確かめてから整えていきます。
- Q. 何回くらい通えばよいですか？
- A. 背中の状態や生活習慣によって違います。初回の検査で、あなたの場合の通院の目安をお伝えします。
- Q. 保険は使えますか？
- A. 当院は自費の整体院のため、保険は使えません。初回は検査・カウンセリング・施術を含めて特別価格5,500円（通常12,480円）、2回目以降は4,980円です。
- Q. 駐車場はありますか？
- A. 院の前と裏、周辺の駐車場で計9台分あります。山形市役所から車で2分、北山形駅から徒歩10分です。
あわせてご覧ください
- ・肩甲骨まわりのこりは、肩こりのページ
- ・首のつらさは、首の痛み・ストレートネックのページ
- ・腰痛もある方は、腰痛のページ
- ・雪かきで背中を痛めた方は、雪かきで背中が痛いときの記事
最後に
背中の痛みは、「疲れのせい」と我慢されがちですが、放っておくと肩こりや腰痛、眠りの浅さにつながることもあります。宮町整体院は、山形市で開業して14年。院長は施術歴23年、副院長は16年です。
山形市役所から車で2分、駐車場は9台あります。背中の痛みや張りでお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。
※施術の効果や感じ方には個人差があります。
はじめての方
限定特別価格
1日先着2名様限定
当日予約はお電話でのみ受付可能です。
通常初回12,480円が上記料金でご利用いただけます。2回目以降は4,980円です。
※現在、既存の方の予約で埋まることが多く、新規の方の受け入れ枠を制限させていただいております。
※ネット予約で埋まっている場合でも、電話ですとご案内できる場合もありますのでお気軽にお問い合わせください。
想い
渡辺先生と武内先生の施術家になったきっかけを動画でまとめたので、ぜひご覧ください。
