椅子に座って腹筋トレーニング(動画紹介) 座りながらできる腹筋の筋トレがあれば、ということで考案しましたよ。 足を引き上げる筋肉が、股関節&腹筋にきいてきます。 だからこれをぜひやってほしい~ でも仕事中にやると何やってるの?っていわれるかもしれません(笑)