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椅子に座って腹筋トレーニング（動画紹介）

2018/04/21 カテゴリー：ブログ,肩こり,腰痛,首痛

座りながらできる腹筋の筋トレがあれば、ということで考案しましたよ。

足を引き上げる筋肉が、股関節＆腹筋にきいてきます。

だからこれをぜひやってほしい～

でも仕事中にやると何やってるの？っていわれるかもしれません（笑）

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