山形市の宮町整骨院なら医療関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

立ったままできる腰痛撃退法（動画）

2018/08/09

ストレッチも色々種類があります。立ったままできる腰痛予防のストレッチがあると便利ですよね！ぜひ、みなさんもやってみてください！ ただし、今鋭い痛みがある人やストレッチをして不快感が出て時は、いったん中止してくださいね。 動画はこちらからご覧･･･

慢性腰痛でお悩みの患者さん

2018/06/06

ヘルニアってどんな原因で起こるの？

2018/05/23

ヘルニアについて解説動画です！ 腰痛や首痛、しびれなども神経の圧迫が原因です。 神経の圧迫を取り除いていくことが最重要ですね。

骨粗鬆症＆むくみの人への体操（動画です）

2018/05/18

寝起きの腰痛でお悩みの人へ

2018/05/08

朝起きた時だけ腰がつらい・・・ 中腰の姿勢を朝とるのがつらい・・・ 腰が痛くて朝起きてしまう・・・ このような症状を抱えて悩んでいませんか？？   上記の症状でお悩みのKさんにお話をお伺いしました。   今日のポイント ･･･

椅子に座って腹筋トレーニング（動画紹介）

2018/04/21

懸垂のやり方（動画紹介）

2018/04/20

姿勢改善ストレッチ・モモの前

2018/04/18

  腰痛にも効果的なストレッチです！

91歳でもあきらめない！

2018/04/13

こんにちは！ 宮町整骨院の渡辺です。 最近来院された患者さんで、91歳の方がこられています。 脊柱管狭窄症でお悩みで、 「立ち上がる時腰が痛い」 「歩いていると右足がつらい」 などの症状がありました。 若い方と違い、もちろん回復スピードはか･･･

下半身強化トレーニング

2018/03/23

ランジ動作とスクワットを組み合わせることで、かなりいい刺激を脚に与えることができます。 腰痛防止にも効果的です！