山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

ダラダラの原因は夏の疲れ？季節の変わり目に自律神経を整えよう！

こんにちは、山形市の宮町整体院です！ はじめての方から、こんな質問をされました。

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「朝がなかなか起きられなくて、食事も残しがち。活力がないのか、動画を見たりスマホゲームばっかりして、ダラダラしてます。これって夏の疲れが出てるんですか？」

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夏に頑張りすぎたせいで、疲れがたまってしまっているのかもしれませんね。実は、このような症状を訴える方が増えているんです。この時期は、季節の変わり目ということもあり、気温の変動で体の調子が崩れやすい時期。特に夏が暑くて、今時期は急に涼しくなってきて、体が追いついていかない実感もあります。自律神経に負担がかかってくる環境下ですね。 そんなとき、体が内側から「休息」を求めているサインを出すことがあります。

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■ 自律神経が乱れて、体が休息を求めているサイン

次のような症状が1つでもあれば、自律神経が乱れ、体が「休みたい！」と訴えているかもしれません。

軽い食事ですませがち

麺ばかり食べている

湯船に浸からないことが増えた

ファーストフードや加工食品が多い

これらの習慣が続くと、体の疲れが取れず「ダラダラ」がさらに加速してしまいます。この状態で冬に突入してしまうと、自律神経に負担がかかり春先にも影響が出てきます。早めにケアしておくことが大切です。

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■自律神経が乱れる原因は？

上記のような食事関係、寒暖差による負担は大きく関与していきますが、他にも自律神経の乱れを引き起こす要因はあります。 メンタルストレスや考えすぎ、嫌なことがあったりしても自律神経は乱れますし、長時間の同姿勢なども自律神経に負担をかけます。 自律神経の乱れは、精神的ストレスと考えがちですが、他の要因が大きく関与する場合があります。また山形市では寒暖差による自律神経の乱れが多い印象があります。  

■整体で自律神経を整えるとどんな効果があるの？

自律神経を整える方法は、セルフケアや精神科などの薬などが多いですが、整体もその一つとして考えていきましょう。 薬に依存しすぎることなく、自分で調整する力をつけていくことが整体でできます。 前向きな考え方ができるようになったり、活力をもって生活できるようになります。  

■ 山形市の宮町整体院で自律神経を整える整体とカイロプラクティックを！

宮町整体院では、季節の変わり目に合わせた整体とカイロプラクティックを提供しています。特に、山形市の夏は暑く、冬は寒いので寒暖差にやられてしまい、自律神経の乱れにつながりやすいです。また、秋特有のストレスからくる頭痛・不眠・肩こりなどもありますが、これも自律神経を整えていくことでしっかり対応できます。 もし「ダラダラ」「やる気が出ない」などの症状が続いている場合、整体やカイロプラクティックによって神経を整えることが大切です。神経を整えることで筋肉や関節や血行の状態がよくなります。 宮町整体院で施術を受けるメリットは

神経を整えることに特化した施術を受けることができる

磁気マニュアルテクニックを使い、体の不調を見つけることができる

身体反応に合わせて、季節の変わり目へのアドバイスが適切にできる

通院されている方だけでなく、家族全員が健康な生活を送れるようサポートしています。

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■ 秋は体を整える絶好のチャンス！

秋は、体を整えるのに最適な季節です。「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」といったように、体も心もアクティブになる季節。今から自律神経を整えておけば、冬も元気に乗り切り、春に向けてしっかり準備ができるでしょう。 宮町整体院は、山形市で自律神経の乱れに悩む人たちをたくさんみてきました。季節の変わり目に体調が優れないと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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■ まとめとその他

夏の疲れが抜けきらず、季節の変わり目で体調が崩れやすいこの時期。「ダラダラしている」「やる気がない」と感じたら、自律神経が乱れ、体が休息を求めているサインかもしれません。 山形市の宮町整体院では、自律神経の乱れを整える神経整体とカイロプラクティックを提供します。この秋、体をしっかりと整えて、冬に備えましょう！

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宮町整体院へのご予約やお問い合わせは、お気軽にどうぞ。電話でもLINEからでもOKです！

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自律神経についての動画はこちら。

より詳しく自律神経について解説してます。

自律神経の乱れでお悩みの方へ

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