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体を痛めない雪かきのコツとは?
雪かきでも少し気にするポイントを増やすだけで、体を楽にすることができます。 体全体を使うこと、手の持つ位置などに注意してみてください。 それでも雪かきはつらいです(笑) 無理せずに、こまめに休憩をとりながら行いましょうね …
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運転している時に首が横に動かしにくい人へ
~車運転中に、バックしている時、首をひねります。その時、なかなか首がつらくて向けなかったのですが、スムーズに今では後ろを見渡せます~ 首を横に向くと突っ張る・・・ 運転中、左右確認がつらい・・・ このような …
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スマホ依存症による弊害・・・
スマホで首が痛くなります・・・ 山形市・20代女性 事務職 Nさん 事務職です。一日中パソコンや事務作業が続きます。通勤時間や自宅に戻り、長時間スマホを見ていると、背中が痛くなります。ずっと下を向いているか …
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体勢を変えるときの首の痛みはヘルニア予備軍?
山形市・40代男性 Sさん 日常生活をしていて、体勢を変えると首がビキッと痛みます。 患者 Sさん 特にソファーで寝てから体勢を変えるときや、長時間読書してから横を向こうとするときが強く出てきます。普段から姿勢が悪いから …