慢性腰痛でお悩みの患者さん
慢性腰痛ってつらくないですか? でも今までの蓄積や、まさに今の蓄積が原因って気づいてます? 普段から蓄積しない体つくりが大事ですよ! ↓↓↓ 渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に …
椅子に座って腹筋トレーニング(動画紹介)
座りながらできる腹筋の筋トレがあれば、ということで考案しましたよ。 足を引き上げる筋肉が、股関節&腹筋にきいてきます。 だからこれをぜひやってほしい~ でも仕事中にやると何やってるの?っていわれるかもしれません(笑)渡辺 …
懸垂のやり方(動画紹介)
懸垂って上半身の筋肉すべて使います。 とても効率のよいトレーニングです。 あえて、デメリット・・・ する場所がない(笑) 当院では懸垂できる場所があるので、いつでもしていっていいですよ!渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大 …
朝起きた時の右手の痺れが良くなりました!
とても嬉しい言葉を頂きました! 姿勢は正しい姿勢でいる方が本当は楽なんです。 それに気づいていただけただけでかなりの価値があると思います。渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属 …
姿勢改善ストレッチ②首と喉。動画です!
首と喉もいい姿勢をとるうえで大事です! このストレッチ、だまされたと思って1カ月続けてみてください。 きっと驚くと思います。 簡単ですが、継続することで結果がついてきます。渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群 …
姿勢改善ストレッチ①動画なのでわかりやすいです
姿勢を改善していくための、簡単で続けられるストレッチを指導しています! どんなことすればいいの~と聞かれることが多いのですが。 ほとんどはこれをお伝えしてます。 実際4種類くらいでOKです。 それを継続できればいうことな …