姿勢改善ストレッチ②首と喉。動画です！
首と喉もいい姿勢をとるうえで大事です！ このストレッチ、だまされたと思って1カ月続けてみてください。 きっと驚くと思います。 簡単ですが、継続することで結果がついてきます。渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群 …
姿勢改善ストレッチ①動画なのでわかりやすいです
姿勢を改善していくための、簡単で続けられるストレッチを指導しています！ どんなことすればいいの～と聞かれることが多いのですが。 ほとんどはこれをお伝えしてます。 実際4種類くらいでOKです。 それを継続できればいうことな …
仰向けで寝ると背中が痛い人への気軽にできる運動法
仰向けで寝ると背中が痛い時に有効な運動ってありますか？ 山形市・４０代女性・会社員Mさん 以前仰向けで寝ると背中が痛い人の対処法をブログで拝見して、とても参考になりました。 ありがとうございます。 質問です。自分でできる …
マッサージで逆につらくなることも・・・
長時間のマッサージっていいのですか？・・・ 山形市の30代の主婦のOさんからご質問を頂きました。 [speech_bubble type=”fb” subtype=”R1″ …
抱っこで肩が痛くなりますか？
右肩が上がりにくく困ってます。 山形市・30代男性Sさん まだ10か月の子供をだっこ する機会が増え、だんだん 右肩がくるしくなってきました。激痛ではなきのですが、最近上のものをとろうとしたとき、腕が上がり …
スマホ依存症による弊害・・・
スマホで首が痛くなります・・・ 山形市・20代女性 事務職 Nさん 事務職です。一日中パソコンや事務作業が続きます。通勤時間や自宅に戻り、長時間スマホを見ていると、背中が痛くなります。ずっと下を向いているか …
