何もないところで躓いたら、ここ鍛えて！
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。なにもないところで躓いたりしてませんか？？これ、実は老化のサインです。いますぐアンチエイジング始めましょう！ アンチエイジングで大事なこと これは、ももの前の筋肉「腸腰 …
運動したら逆に腰痛・・・
こちらの腰痛ページで紹介しているものの一つに、運動のし過ぎ腰痛があります。 特に、スクワットやバランスが崩れたままの激しい運動は腰痛を悪化させる要因にもなります。腰 …
臀部痛と膝痛の原因は？？（5/8渡辺先生の症例報告）
左の臀部痛と右膝痛が良くなり、驚きです！ 名前：K様 80代 女性 症状：臀部痛と膝痛 職業：主婦 来院前 今まではプールや体操などをして、大きな痛みもなく過ごしていましたが、ここ1週間で急に左のお尻の痛みがあり、動くの …
お風呂のメリットは浮力にあり！
風呂キャンセル界隈。最近話題になっています。入浴しないだけで、シャワーは浴びていると思うのですがどうなんでしょうね。風呂に入るのが面倒というのは気持ちはわかります。6割以上が面倒というデータも。   …
坐骨神経痛が手術しなくても良くなった（4/26渡辺先生症例報告）
病院でも良くならなかった坐骨神経痛が良くなり、驚きです！ 名前：N様 60代 男性 症状：坐骨神経痛、腰痛、しびれ 職業：無職 来院前 病院で脊柱菅狭窄症といわれ、右足のしびれでずっと悩んでいました。どうしようもない感覚 …
床に座っていたらだんだんひどくなってきた腰痛
山形市宮町整体院の腰痛に対する考え方 床に座っているだけで、急な腰痛が…（山形市・30代女性） ご利用者さん 床に直接座っていたら、だんだん腰痛がひどくなってきました。特に何もしてないはずなのになぜでしょう？ 延べ700 …
ぎっくり腰は腕からきているかも？？
今年は雪が多いですね〜〜。 お問い合わせなどもぎっくり腰が多くなっております。 大きな原因として、 腕の使いすぎが挙げられます。 関係ないでしょ？って思いませんか？ いやいや、実は腕の使い方が …
足がつるのは坐骨神経に負担がかかっているサイン
足がしびれるとか、 足が攣りやすいとか、 寝起きに腰が気になるという人。 坐骨神経に負担がかかっているかもしれません！ 坐骨神経というのは、腰から出ていて、お尻を通って、足先へいきます。 体の中でも大きな神経ですので、よ …
腰痛の原因。自分でできる対策は？
腰痛の原因とは？？ 中腰になることや重い荷物（雪）や後片付け。 これらで腰をやられてしまう人が多いです。 中腰になると、体重の何倍もの負荷がかかります。また、腕を前に出す、体の中心から離して使 …
ぎっくり腰になった時はどうする？？
山形市宮町整体院のギックリ腰に対する考え方 山形市・40代男性 ご利用者さん 急にギックリ腰になってしまって困っています。どうしたらいいでしょうか？ 延べ70000万人以上の施術を担当してきた渡辺院長の答え 渡辺先生 ま …
