【便秘気味なら】
【便秘気味なら】 合谷（ごうこく）のツボ、おすすめ。 親指と人差し指の股の人差し指側にあります。 逆手の親指でぐ〜っと押し込んでみましょう＾＾ 便通の他にも、肩こりや胃の調子、頭痛や歯痛などにもいいと言われています。 & …
安心してください！ストレートネックの対策をお伝えします！
ストレートネックを姿勢矯正で改善する方法 ・ストレートネックが原因で起こる主な症状7つ ・慢性的な頭痛 ・首や肩の痛み ・腕や手のしびれ ・めまい・ふらつき・耳鳴り ・眼精疲労 ・集中力や注意力の低下・慢性的な疲労感 ・ …
いままでなかった◯◯◯不眠
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 ニュースを見ていたら、寒暖差で不眠を訴える人が増えてきているそうです。病院でも寒暖差不眠といわれるみたい。 これは自律神経の乱れが原因になっています。睡眠時に働く、副 …
新たな朝食スタイル
朝食は取るほうがいい？取らないほうがいい？メディアではいろんな情報が飛び交っています。わたしたちの考えを述べると・・・ 結論、人によります。 身も蓋も無い答えになりますが、それだけ個人のスタイ …
運動したら逆に腰痛・・・
こちらの腰痛ページで紹介しているものの一つに、運動のし過ぎ腰痛があります。 特に、スクワットやバランスが崩れたままの激しい運動は腰痛を悪化させる要因にもなります。腰 …
臀部痛と膝痛の原因は？？（5/8渡辺先生の症例報告）
左の臀部痛と右膝痛が良くなり、驚きです！ 名前：K様 80代 女性 症状：臀部痛と膝痛 職業：主婦 来院前 今まではプールや体操などをして、大きな痛みもなく過ごしていましたが、ここ1週間で急に左のお尻の痛みがあり、動くの …
お風呂のメリットは浮力にあり！
風呂キャンセル界隈。最近話題になっています。入浴しないだけで、シャワーは浴びていると思うのですがどうなんでしょうね。風呂に入るのが面倒というのは気持ちはわかります。6割以上が面倒というデータも。   …
フィトンチッドで自律神経対策
連休中はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は「森林浴」を楽しんできました。例年、この時期はすごく気持ちいい季節です。新緑の季節って一番好きかもしれません。あなたはどうでしょう？ ところで、 フィトンチッドって聞いたこと …
温めるときと冷やすときの違いは？
温めるのと冷やすのはどちらがいいのか。これはよくある質問です。これにお答えしていこうと思います。 冷やすとき 痛みの種類によって違うと考えておきましょう。怪我をした直後やズキズキ …
坐骨神経痛が手術しなくても良くなった（4/26渡辺先生症例報告）
病院でも良くならなかった坐骨神経痛が良くなり、驚きです！ 名前：N様 60代 男性 症状：坐骨神経痛、腰痛、しびれ 職業：無職 来院前 病院で脊柱菅狭窄症といわれ、右足のしびれでずっと悩んでいました。どうしようもない感覚 …
