接骨院と整体院のどちらがいいですか？
女性 接骨院と整体院のどちらがいいですか？ 渡辺先生 接骨院も整骨院も整体院も経験した我々から詳しく説明させてもらいますね。 接骨院とは？ まず接骨院を開院するには、柔道整復師という国家資格が必要です。 専門学校に３年間 …
あなたの子供が朝なかなか起きられないのは危険なサイン！？
・あなたの子供が朝起きられないのは起立性調節障害かも？ 起立性調節障害とは、自律神経の乱れからくる不調のことです。年代的には小学生や中学生にみられる自律神経の乱れからくるものを起立性調節障害としています。 …
長寿脳を作ろう！続き
実際に実践できる食材をご紹介していきます！ ①解毒作用のある食べ物 小松菜、キャベツ、かぶ、大根、かいわれ大根、カリフラワー、わさび、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、にんにく、玉ねぎ、長 …
長寿脳を作ろう！
※参考文献 長寿脳（白澤 卓二 著） 長寿脳にしていくための食事 ポイントは質の良い食品で、体の毒素を抜いていくこと。体の健康＝脳の健康が大切になる。 ①ビタミンD ビタミンDは …
坐骨神経痛の方がやってはいけないこと（座り方・寝方編）
坐骨神経痛とは 坐骨神経痛とは、腰からお尻を通り足までつながる神経である坐骨神経にそって、痛みが出ることをいいます。 腰椎に負担がかかると、坐骨神経を圧迫して症状を出すと考えられています。腰の他にも、お尻の筋肉で神経 …
体質を変えていく４つの健康食
健康になる食事のご紹介！ 詳しい食べ方はクックパッドなどをご参照ください。 体質を変える4つのレシピ レタスとアボガドのサラダ アボガドはLDLコレステロール値を下げるといわれています。肝機能へのいい影響が期待できます。 …
運動と幸せホルモン
動画２本！運動についてですが、以下にまとめました。詳細は、動画からどうぞ。 運動と幸せホルモン 運動は体にいい これは誰でも聞いたことありますよね。 …
子供のデジタル脳完全回復プログラム
東北大学加齢医学研究所の川島けいた先生の著書から抜粋して紹介します。 現代では感情のコントロールができない子供が多い。 これはデジタル化が背景にあると考えられます。 スマホやタブレット。高性能電子機器を使う …
体質チェンジへ薬味を使おう！
薬味について ワサビをご紹介します。 ワサビは飛鳥時代から食べられていて、お寿司とともに食べられるようになったのは江戸時代あたりから。歴史ありますね！ では、実際どんな役割があるのか詳しくみていきましょう！ …
体の状態を悪化させる５項目（後編）
体の状態を悪化させる５項目（残り３つ） ③睡眠不足 睡眠と関わり深いのがメラトニンというホルモン。 メラトニンは日光の光をあびることで活性化。睡眠の質をよくするホルモン。 １日２０分以上の光を …
