「痛み」について知ろうシリーズ①
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膝痛③早く治る為の考え方は？
痛みだけにとらわれていては良くなるものも良くなりません。 なぜ痛みが出たのか、痛いことで体は何を教えてくれているのか考えてみましょう。 どれだけプラスに考えられるか、あせらず膝痛と向き合えるかが大事です。 以下の６点を参 …
膝痛②膝痛へ有効なストレッチ 「セッティング」 とは？
膝痛の可動域を出すために大事な運動療法・ストレッチを「セッティング」といいます。 膝の組織を伸展（膝を反らせる）させることが、膝組織の回復への近道となります。 セッティングは大きく言えば、膝を反らせる体操・ストレッチとい …
膝痛①筋力トレーニングは逆効果？
膝に関して、筋力トレーニングをしていくと逆に痛みが出るケースがあります。 関節の腫れの増加や痛みが増す場合、筋力トレーニングは逆効果になっていることも考えなければいけません。 特にスクワットなどのトレーニングは最大限の注 …
チクチク療法って？？（チクチク療法認定院になりました！）
患者さんチクチク療法って何ですか？ 渡辺先生和歌山でナガタクリニックを開業されている医師「長田裕先生」が考案した施術法です。 チクチクという刺激を与えて、自律神経を整え、自然治癒力を引き出すお手伝いをします。 患者さんチ …
股関節痛で歩くのもつらかったNさんの症状経過☆山形市の整体なら宮町整体院！
本日は股関節痛でお悩みのNさんの経過を報告します。 1年以上別のところへ通ったけれど良くならず、痛みが強くなってきて不安。このままいくと手術かもという悩みで来院されました。家族に迷惑をかけたくない、杖をついて歩きたくない …
疲れがとれない・・・〇〇〇かも。
疲れが取れない、疲労が抜けない、集中力が持たない、筋肉痛が取れない、スッキリしない、不眠、頭痛、微熱が続く・・・ このような症状でお悩みの方、 「慢性疲労性症候群（CFS）」 かもしれません。 体を動かすこともだるいよう …
外反母趾で悩んでます・・・（山形市40代女性Aさん）
患者さん 最近、外反母趾がひどくなってきたような気がします。 昔から、ヒールなどをはく機会が多く、脚に負担をかけてきたのは自覚しています。 少しずつ変形してきたな～と感じていましたが、ここ2~3ヶ月は痛みがでて歩くのもつ …
腰が痛い時、自分でできる対処法はありますか？（山形市30代男性Wさん）
患者さん 最近、雪かきで腰に負担がかかったり、長時間の運転で腰が辛いなと感じるときが多々あります。 シップや薬を飲むこと以外で、自分でできる対処法は何かありますか？ 延べ70000万人の施術を担当してきた渡辺院長の答え …
地べたに座るとき気を付ける4つのポイント
こんにちは、山形市の宮町整体院です。 最近、腰痛で来院される患者さんが増えています。 色々傾向を探ってみると・・・ 「地べたにそのまま座っている人が多い」 という人が多いです！！ ちゃんと座れているのが当たり前と患者さん …
