腹式呼吸ってなんでいいの？
呼吸は「胸式呼吸」と「腹式呼吸」に分けられます。 わかりやすく表現すると、息を吸う時胸が広がるのが「胸式呼吸」、息を吸う時お腹が膨らむのが「腹式呼吸」です。 普段生活していると、ほとんどの人は胸式呼吸で生活しています。で …
脂肪燃焼できる体質にしてダイエットしよう！
今回はケトジェニックダイエットについて、お話しします。 2週間で３kgやせる人もいるダイエット方法です。 具体的には肉とココナッツオイル（中鎖脂肪酸）を使う、糖質制限です。 糖質を控えることで、脂肪を燃やしてできるケトン …
前かがみは楽なのですが、腰を伸ばそうとすると痛みや痺れが走ります・・・（山形市40代・女性Sさん））
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宮町整体院CM動画公開！！
たくさんの皆様に知ってもらうため、「私の治療にかける想い」をまとめたCM動画を作りました！ ぜひ見てみてくださいね！ 渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら …
年末年始営業のお知らせ
いつもお世話になっております。 年末年始は以下の通りの営業です。 12/26~29まで通常診療 12/30(金)午前中のみ診療・午後から休診 12/31~1/5まで休診 1/6より通常診療 ご確認の上ご予約よろしくお願い …
腰ヘルニアから解放された喜びの声
何度もぎっくり腰やヘルニアに悩まされていたYさんのお話です。 ありがとうございます。感謝します。 「即効性」は感じられないが「徐々に良くなっている」「持続性がある」と嬉しい言葉を頂きました。 薬や注射は即効性があります。 …
咳が出て、夜寝れない人へ
気管支炎で夜、咳がでて寝れません・・・ 山形市・４０代女性・主婦Sさん [speech_bubble type=”fb” subtype=”R1″ icon=” …
東京セミナーin御茶ノ水
東京でセミナーに参加してきました。 今回は年末なので、まとめの研究発表会！ 総勢150名もの人が集まり、様々な発表をされていました。 とても勉強になるものが多く、今後も患者さんへ還元していきますね。 ☆会場のソラシティ☆ …
12月の診療日程変更について
☆12月の診療日程変更について☆ 12/5(月)東京セミナーの為休診します 12/23(金・祝)休診で、かわりに22(木)は診療します 12/30(金)午前診療、12/31(土)～1/5(木)までは休診となります 完全予 …
仰向けで寝ると背中が痛い人への気軽にできる運動法
仰向けで寝ると背中が痛い時に有効な運動ってありますか？ 山形市・４０代女性・会社員Mさん [speech_bubble type=”fb” subtype=”R1″ ico …
