姿勢改善ストレッチ②首と喉。動画です！
首と喉もいい姿勢をとるうえで大事です！ このストレッチ、だまされたと思って1カ月続けてみてください。 きっと驚くと思います。 簡単ですが、継続することで結果がついてきます。渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群 …
姿勢改善ストレッチ①動画なのでわかりやすいです
姿勢を改善していくための、簡単で続けられるストレッチを指導しています！ どんなことすればいいの～と聞かれることが多いのですが。 ほとんどはこれをお伝えしてます。 実際4種類くらいでOKです。 それを継続できればいうことな …
体を痛めない雪かきのコツとは？
雪かきでも少し気にするポイントを増やすだけで、体を楽にすることができます。 体全体を使うこと、手の持つ位置などに注意してみてください。 それでも雪かきはつらいです（笑） 無理せずに、こまめに休憩をとりながら行いましょうね …
運転している時に首が横に動かしにくい人へ
～車運転中に、バックしている時、首をひねります。その時、なかなか首がつらくて向けなかったのですが、スムーズに今では後ろを見渡せます～ 首を横に向くと突っ張る・・・ 運転中、左右確認がつらい・・・ このような …
トレーニングしても首の痛みはなくならない？
トレーニングをしても首のこりがよくなりません・・・ 山形市・４０代女性・主婦 [speech_bubble type=”fb” subtype=”R1″ icon=R …
スマホ依存症による弊害・・・
スマホで首が痛くなります・・・ 山形市・20代女性 事務職 Nさん 事務職です。一日中パソコンや事務作業が続きます。通勤時間や自宅に戻り、長時間スマホを見ていると、背中が痛くなります。ずっと下を向いているか …
体勢を変えるときの首の痛みはヘルニア予備軍？
山形市・40代男性 Sさん 日常生活をしていて、体勢を変えると首がビキッと痛みます。 患者 Sさん 特にソファーで寝てから体勢を変えるときや、長時間読書してから横を向こうとするときが強く出てきます。普段から姿勢が悪いから …
