安心してください！ストレートネックの対策をお伝えします！
ストレートネックを姿勢矯正で改善する方法 ・ストレートネックが原因で起こる主な症状7つ ・慢性的な頭痛 ・首や肩の痛み ・腕や手のしびれ ・めまい・ふらつき・耳鳴り ・眼精疲労 ・集中力や注意力の低下・慢性的な疲労感 ・ …
臀部痛と膝痛の原因は？？（5/8渡辺先生の症例報告）
左の臀部痛と右膝痛が良くなり、驚きです！ 名前：K様 80代 女性 症状：臀部痛と膝痛 職業：主婦 来院前 今まではプールや体操などをして、大きな痛みもなく過ごしていましたが、ここ1週間で急に左のお尻の痛みがあり、動くの …
お風呂のメリットは浮力にあり！
風呂キャンセル界隈。最近話題になっています。入浴しないだけで、シャワーは浴びていると思うのですがどうなんでしょうね。風呂に入るのが面倒というのは気持ちはわかります。6割以上が面倒というデータも。   …
フィトンチッドで自律神経対策
連休中はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は「森林浴」を楽しんできました。例年、この時期はすごく気持ちいい季節です。新緑の季節って一番好きかもしれません。あなたはどうでしょう？ ところで、 フィトンチッドって聞いたこと …
自律神経を整える（自律神経が１０割の本から）②
自律神経を最大限働かせる方法 以下、本で述べられていた注意点を列挙します。 ・何を食べるかよりもいつ食べるか。 寝る前の食事は注意！（３〜５時間は消化に時間を要する） ・胸式呼吸と深呼吸の使い分け 胸式呼吸は日中の生産性 …
自律神経を整える（自律神経が１０割の本から）①
自律神経は私達の身体を３６５日２４時間支えている。 男性は３０歳、女性は40歳くらいで乱れてくる傾向がある。 対策として、体を休める、つまり休息の取り方がポイントになってくる。 …
迷走神経を整える方法
迷走神経を整える 迷走神経を整える呼吸法 呼吸は1分間に12〜20回、1日に2万〜2万5000回。 注意してほしいこと。 ・鼻呼吸を意識しよう ・ため息もあり（ネガティブなイメージあるけど） ・３〜４秒で吸って、６〜８秒 …
股関節の不調で悩むあなたへ
あなたはこんなことでお悩みではありませんか？？ 歩くと股関節の前側がズキッとして痛い うまく力が入らなくて体重をかけられない 車からおりるときに足を広げる時、お尻のところがズキッと痛む 階段上り下りで体重が …
接骨院と整体院のどちらがいいですか？
女性 接骨院と整体院のどちらがいいですか？ 渡辺先生 接骨院も整骨院も整体院も経験した我々から詳しく説明させてもらいますね。 接骨院とは？ まず接骨院を開院するには、柔道整復師という国家資格が必要です。 専門学校に３年間 …
あなたの子供が朝なかなか起きられないのは危険なサイン！？
・あなたの子供が朝起きられないのは起立性調節障害かも？ 起立性調節障害とは、自律神経の乱れからくる不調のことです。年代的には小学生や中学生にみられる自律神経の乱れからくるものを起立性調節障害としています。 …
