デブ脳リセット術①
満腹食べても太らない体：著者富永康太を参照にしています。 太りやすい体質と痩せやすい体質 これには脳の暴走が関与する。本来はホメオスタシス機能が人間には備わっているので、自然と調整してくれる。 …
足がつるのは坐骨神経に負担がかかっているサイン
足がしびれるとか、 足が攣りやすいとか、 寝起きに腰が気になるという人。 坐骨神経に負担がかかっているかもしれません！ 坐骨神経というのは、腰から出ていて、お尻を通って、足先へいきます。 体の中でも大きな神経ですので、よ …
科学的に正しいダイエット②
＊科学的に正しいダイエットという本を参照にしています。 以下、動画をまとめてますが、詳しく知りたい方は動画をご覧ください。 ダイエットで具体的に気をつけるべきこと 食物繊維が大事 炭水化物の一種。やせる食物 …
科学的に正しいダイエット①
こちらは「科学的に正しいダイエット」という本を参照しております。詳しくはyoutubeで解説していますのでご覧ください。 なぜ肥満や体型で悩むのか？ 人の体は脳の機能が動く。脳のエネルギーは脂肪です。なので …
腰痛の原因。自分でできる対策は？
腰痛の原因とは？？ 中腰になることや重い荷物（雪）や後片付け。 これらで腰をやられてしまう人が多いです。 中腰になると、体重の何倍もの負荷がかかります。また、腕を前に出す、体の中心から離して使 …
新年のご挨拶
あけましておめでとうございます！ 本年も宜しくおねがいします！ お正月に食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまった人。 少しづつリズムを取り戻しておきましょう！ 今年も勉強することがたくさんあり、ますます成長で …
年末年始の営業について
１２月３０日〜１月３日まで休診 １月４日から通常営業 本年もありがとうございました！ 来年も本当の健康を提供していくために、日々精進していきます。 皆様、よい年末年始をお過ごしください。渡辺知樹山形南高校を …
あなたは何型？タイプ別の睡眠分類法
あなたにぴったりの睡眠型のタイプをチェックしてみよう。（賢者の睡眠という本を参照にしてます） ①睡眠時間は７時間必要ですか？→いらない人はイルカ型（不眠型） ②朝型と夜型のどっち？→夜型の人はオオカミ型（夜 …
根本施術が必要な方へ当院からお伝えしたい大切なこと
院内にある資料をご紹介。 よく聞かれることをまとめているので、参考にしてみてくださいね。渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活 …
健康になるための睡眠について（動画と解説）
DAIGOさんの本（賢者の睡眠）を参照に動画を作成しました。 以下、動画の内容をまとめています。 睡眠が少ないことのデメリット ①理解力・判断力低下 ②認知症のリスクが上がる ③ …
