アマニ油を選ぶ基準
アマニ油は、体にとって必要な脂質を含んでいます。 選ぶべきポイントになる基準 ①有機認証 ②低温圧搾法（摂取してから6時間以内で絞る） ③遮光瓶に入っている これらに注意して、選んでみてはいかがでしょうか？？渡辺知樹山形 …
肌荒れ・にきびで悩んでいる人へ
肌が最近荒れる…… ニキビが出来やすい…… そんな悩みを抱えられている方。 どんな対策してますか？ 世の中が、お勧めしている対策。 それは、 ビタミンCなどのビタミンサプリ。 ビタミン不足で肌荒れに繋がります。 でも、も …
食欲を抑えたい・暴食を防ぎたい人へ
食欲や暴食を防ぎたい人は、満腹感を持続させることにカギがあります。 間食に、炭酸ジュース・お菓子などは食べていませんか？ 間食にこれらのものを摂取するとさらにお腹がすきます(笑) 満腹感を持続させるには、「タンパク質」を …
片頭痛と食事
片頭痛に悩んでいる方、苦しまれている方にお得な情報です。 普段の食生活は気を付けていますか？ 人の体は、食べ物から普段の栄養補給をしていますので健康維持には欠かせない分野です。 その中でも…… 特に！！ カフェイン摂取は …
血圧について
一般的に言われているのが上140以上だと高血圧です。 しかし！最近のお医者さんで上は100＋年齢でも全然問題ないと言います。 昔はこれくらいが基準だったみたいです。 20歳の人が、上140以上になるというのは高めというこ …
「飲水法」について
当院では、純粋な水とミネラルを含む塩がとても大事ですと伝えています。 そこで水を摂るようになってからトイレが近くて困っているという質問をよく受けます。 この回答ですが 尿が排泄されるということは＝体を浄化しているというこ …
神経について
「神経」について 体には1400億本という神経線維が走っています。 運動神経・自律神経・感覚神経が束になっています。 運動神経は、筋肉を使うための指令伝達 自律神経は、24時間身体の機能を整える神経 感覚神経は、寒い暑い …
適正体重の簡単な見分け方
適正体重について 運動している人→身長引く100 運動していない人→身長引く110 例えば、１７５センチの運動してない人なら、６５キロが適正ってことですね。 人それぞれ前後すると思いますし、誤差は出ると考えます。 あくま …
膝と体重について！
今回は体にかかる有効重量についてです。 よく体重が増えると膝が痛くなると訴える方は周りでいませんか？ そんな方いたらぜひ教えてほしい情報です。 「体重と膝について」 人間の体は90％立った時に股関節・膝関節に体重が乗りま …
カルマグバランスって知ってます？？
「カルマグバランス」 この言葉聞いたことありますか？ これは、ミネラル値でもっとも重要なものです。 カルシウムの頭文字・マグネシウムの頭文字をとっています。 昔からの言い伝えで、カルシウムはすごく大事なミネラルで沢山摂っ …
