外反母趾で悩んでます・・・（山形市40代女性Aさん）
患者さん 最近、外反母趾がひどくなってきたような気がします。 昔から、ヒールなどをはく機会が多く、脚に負担をかけてきたのは自覚しています。 少しずつ変形してきたな～と感じていましたが、ここ2~3ヶ月は痛みがでて歩くのもつ …
腰が痛い時、自分でできる対処法はありますか？（山形市30代男性Wさん）
患者さん 最近、雪かきで腰に負担がかかったり、長時間の運転で腰が辛いなと感じるときが多々あります。 シップや薬を飲むこと以外で、自分でできる対処法は何かありますか？ 延べ70000万人の施術を担当してきた渡辺院長の答え …
地べたに座るとき気を付ける4つのポイント
こんにちは、山形市の宮町整体院です。 最近、腰痛で来院される患者さんが増えています。 色々傾向を探ってみると・・・ 「地べたにそのまま座っている人が多い」 という人が多いです！！ ちゃんと座れているのが当たり前と患者さん …
腹式呼吸ってなんでいいの？
呼吸は「胸式呼吸」と「腹式呼吸」に分けられます。 わかりやすく表現すると、息を吸う時胸が広がるのが「胸式呼吸」、息を吸う時お腹が膨らむのが「腹式呼吸」です。 普段生活していると、ほとんどの人は胸式呼吸で生活しています。で …
脂肪燃焼できる体質にしてダイエットしよう！
今回はケトジェニックダイエットについて、お話しします。 2週間で３kgやせる人もいるダイエット方法です。 具体的には肉とココナッツオイル（中鎖脂肪酸）を使う、糖質制限です。 糖質を控えることで、脂肪を燃やしてできるケトン …
前かがみは楽なのですが、腰を伸ばそうとすると痛みや痺れが走ります・・・（山形市40代・女性Sさん））
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宮町整体院CM動画公開！！
たくさんの皆様に知ってもらうため、「私の治療にかける想い」をまとめたCM動画を作りました！ ぜひ見てみてくださいね！ 渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら …
年末年始営業のお知らせ
いつもお世話になっております。 年末年始は以下の通りの営業です。 12/26~29まで通常診療 12/30(金)午前中のみ診療・午後から休診 12/31~1/5まで休診 1/6より通常診療 ご確認の上ご予約よろしくお願い …
腰ヘルニアから解放された喜びの声
何度もぎっくり腰やヘルニアに悩まされていたYさんのお話です。 ありがとうございます。感謝します。 「即効性」は感じられないが「徐々に良くなっている」「持続性がある」と嬉しい言葉を頂きました。 薬や注射は即効性があります。 …
咳が出て、夜寝れない人へ
気管支炎で夜、咳がでて寝れません・・・ 山形市・４０代女性・主婦Sさん [speech_bubble type=”fb” subtype=”R1″ icon=” …
