アレルギー反応が強く出やすい食品3選【山形市の宮町整体院】
アレルギー反応を強める原因は「ヒスタミン」 アレルギー症状は、体内でヒスタミンという化学物質が分泌されることで起こります。かゆみ・鼻のむずむず・くしゃみ・目のかゆみなどは、ヒスタミン反応の代表的な症状です。 …
二日酔い対策には〇〇を！
詳しくは動画をご覧ください。 二日酔い対策 薬味がポイント 結論、薬味をうまく取り入れていきましょう！ 玉ねぎ・ニンニク・らっきょう・わさびなど。 薬味を摂ることで、肝臓や腎臓の …
重いものを持ち上げる時のポイント３つ
重いものを持ち上げるときに気をつけるポイント スタッフ この時期は雪かきや引っ越しもあって、かなり腰に負担がかかりやすい時期です。腰痛にならない使い方を知っているだけで、効率もUPしますのでご紹介しますね！ …
ぎっくり腰は腕からきているかも？？｜山形市の宮町整体院が解説！
腕の使いすぎによるぎっくり腰 今年は雪が多いですね〜〜。 お問い合わせなどもぎっくり腰が多くなっております。 大きな原因として、 腕の使いすぎが挙げられます。 関係ないでしょ？って思いませんか？ いやいや、実は腕の使い方 …
満腹でも太らない体をつくる9つの習慣｜脳をリセットして食欲をコントロール
太りやすい体と痩せやすい体の違い 太りやすさ・痩せやすさには脳の働きが大きく関わっています。人間の体には本来、ホメオスタシス（恒常性維持機能）が備わっており、体重や食欲を自然に調整します。 しかし、現代の生活習慣や食環境 …
科学的に正しいダイエット②
＊科学的に正しいダイエットという本を参照にしています。 以下、動画をまとめてますが、詳しく知りたい方は動画をご覧ください。 ダイエットで具体的に気をつけるべきこと 食物繊維が大事 炭水化物の一種。やせる食物 …
腰痛の原因。自分でできる対策を山形市の宮町整体院が教えます！
腰痛の原因とは？？ 中腰になることや重い荷物（雪）や後片付け。 これらで腰をやられてしまう人が多いです。 中腰になると、体重の何倍もの負荷がかかります。また、腕を前に出す、体の中心から離して使 …
あなたの睡眠タイプはどれ？｜4つの睡眠クロノタイプ診断と健康的な眠り方
あなたの睡眠タイプをチェック！ 人の体には、生まれ持った睡眠のリズムがあります。これを「クロノタイプ」と呼び、研究によって次の4つに分類されています。 まずは自分のタイプを簡単にチェックしてみましょう。（参考：賢者の睡眠 …
ぎっくり腰になった時はどうする？？山形市の腰痛なら宮町整体院
山形市宮町整体院のギックリ腰に対する考え方 山形市・40代男性 ご利用者さん 急にギックリ腰になってしまって困っています。どうしたらいいでしょうか？ 延べ70000万人以上の施術を担当してきた渡辺院長の答え 渡辺先生 ま …
コルセットって着けない方がいいのですか？？
山形市宮町整体院の腰痛コルセットに対する考え方 山形市・４0代女性 ご利用者さん コルセットってずっとつけているとあんまりよくないって聞いたんですがどうなんでしょう？ 延べ70000万人以上の施術を担当してきた渡辺院長の …
