仕事の進め方、１０箇条
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 佐々木常夫さんの書いた「ビックツリー」を読みました。自閉症の子、うつ病の妻を守り抜きながら、ビジネスでもご活躍された方の著書です。 その中で、仕事の十箇条というものがあったので、備 …
安さだけで決めると後から後悔する
【安かろう悪かろう】 値段だけではなくて、価値を見極めること。 体にとって、それはいいことなの？ 心にとって、それはいいことなの？ 改めて見直す機会を作りましょう。 食材などはわかりやすいです …
気圧による頭痛や肩こり（武内先生6/11症例報告）
気温や気圧に悩まされていた頭痛や肩こり、首こりがなくなりました！ 名前：C.T様 30代 女性 症状：頭痛、肩こり、首コリ 職業：会社員 来院前 職についてから、環境の変化を敏感に感じるようになりました。気温や気圧の急激 …
習慣に変化のスパイスをつけよう！
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 習慣が大事ってよくいいますよね。 習慣はもちろん大事なんですが、たまには変化をつける余裕や意識を持っておくと更に良いのかなと思います。 久々にこないだフットサルをやってみたら、全身 …
たまにはこういう風景もどうぞ。
久々の森林浴です。 短い時間でしたけど、すごく新鮮な空気をもらいました。 やっぱ自然はいいですね！渡辺知樹山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのト …
何もないところで躓いたら、ここ鍛えて！
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。なにもないところで躓いたりしてませんか？？これ、実は老化のサインです。いますぐアンチエイジング始めましょう！ アンチエイジングで大事なこと これは、ももの前の筋肉「腸腰 …
睡眠の質は、人生の質
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 睡眠の質は人生の質。 こういっても過言ではないと思いませんか？人生の3分の1を占める睡眠。これをうまくとれるかどうかで、人生も大きく左右されると思います。うまく眠れないと疲れもとれ …
産後の腰痛（武内先生5/20症例報告）
産後から4年経っても治らなかった腰痛が良くなり、驚きです！ 名前：T.G様 30代 女性 症状：腰痛、肩こり、頭痛 職業：専業主婦 来院前 ４年前の出産を境に、年々腰の痛みが気になり始めました。どうしようも無いときは、マ …
【便秘気味なら】
【便秘気味なら】 合谷（ごうこく）のツボ、おすすめ。 親指と人差し指の股の人差し指側にあります。 逆手の親指でぐ〜っと押し込んでみましょう＾＾ 便通の他にも、肩こりや胃の調子、頭痛や歯痛などにもいいと言われています。 & …
安心してください！ストレートネックの対策をお伝えします！
ストレートネックを姿勢矯正で改善する方法 ・ストレートネックが原因で起こる主な症状7つ ・慢性的な頭痛 ・首や肩の痛み ・腕や手のしびれ ・めまい・ふらつき・耳鳴り ・眼精疲労 ・集中力や注意力の低下・慢性的な疲労感 ・ …
