いままでなかった◯◯◯不眠
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 ニュースを見ていたら、寒暖差で不眠を訴える人が増えてきているそうです。病院でも寒暖差不眠といわれるみたい。 これは自律神経の乱れが原因になっています。睡眠時に働く、副 …
新たな朝食スタイル
朝食は取るほうがいい？取らないほうがいい？メディアではいろんな情報が飛び交っています。わたしたちの考えを述べると・・・ 結論、人によります。 身も蓋も無い答えになりますが、それだけ個人のスタイ …
運動したら逆に腰痛・・・
こちらの腰痛ページで紹介しているものの一つに、運動のし過ぎ腰痛があります。 特に、スクワットやバランスが崩れたままの激しい運動は腰痛を悪化させる要因にもなります。腰 …
臀部痛と膝痛の原因は？？（5/8渡辺先生の症例報告）
左の臀部痛と右膝痛が良くなり、驚きです！ 名前：K様 80代 女性 症状：臀部痛と膝痛 職業：主婦 来院前 今まではプールや体操などをして、大きな痛みもなく過ごしていましたが、ここ1週間で急に左のお尻の痛みがあり、動くの …
お風呂のメリットは浮力にあり！
風呂キャンセル界隈。最近話題になっています。入浴しないだけで、シャワーは浴びていると思うのですがどうなんでしょうね。風呂に入るのが面倒というのは気持ちはわかります。6割以上が面倒というデータも。   …
フィトンチッドで自律神経対策
連休中はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は「森林浴」を楽しんできました。例年、この時期はすごく気持ちいい季節です。新緑の季節って一番好きかもしれません。あなたはどうでしょう？ ところで、 フィトンチッドって聞いたこと …
温めるときと冷やすときの違いは？
温めるのと冷やすのはどちらがいいのか。これはよくある質問です。これにお答えしていこうと思います。 冷やすとき 痛みの種類によって違うと考えておきましょう。怪我をした直後やズキズキ …
坐骨神経痛が手術しなくても良くなった（4/26渡辺先生症例報告）
病院でも良くならなかった坐骨神経痛が良くなり、驚きです！ 名前：N様 60代 男性 症状：坐骨神経痛、腰痛、しびれ 職業：無職 来院前 病院で脊柱菅狭窄症といわれ、右足のしびれでずっと悩んでいました。どうしようもない感覚 …
自律神経を整えれば、歯ぎしり・食いしばりは解決する②
自律神経と歯の関係について。小林先生・毛利先生著の「自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する」からまとめてみました！後編です。 歯の役割は、胃腸の負担を和らげる。発育サポート、骨の …
この指のケアは非常に大事です！
こんにちは！山形市の宮町整体院の渡辺です。 パソコンやスマホのし過ぎで、手の周りや腕が疲れたり、肩こりまで強くなる人。こんな人達へのアドバイス。 指までケアをしてあげましょう。 手の指は非常に繊細です。手の指の近くの領域 …
