山形県内でのコロナウイルス感染者増加に伴うメッセージ
＜当院のコロナウイルスへの対策と考え方＞ ①院内は常時換気をしています！ 風通しの良い院内です。 ただ、逆に少し肌寒く感じることがあるので、各自暖かい格好でご来院お願いします。 ②一人一人毎に施術者の手指消毒とベッド周り …
辛さが取れてからが本当のスタート
辛くなくなったらやめると危険な理由。 辛い感覚を出すのは、感覚神経である。この神経は身体全体の20％を占める。 神経は一つの束になっており、その数は1400億本と言われている。 辛さだけを取ることに専念するということは、 …
人の体をコントロールしている〇〇
人の身体を、コントロールしているのは脳から出る神経の働きです。 人の身体には3つの神経があります。 ①運動神経＝筋肉の機能を担当（40％） ②自律神経＝内臓の機能を担当（40％） ③感覚神経＝辛いや熱いなどの感覚を出す（ …
二日酔い対策
「二日酔い対策」 これから、新年会シーズンに入ります。 盛り上がるとついついお酒が進みます！ そこでオススメ料理 ①タコわさ ②いかさし ③唐揚げ ※油料理は胃に8時間います。胃が空っぽんの状態でお酒を入れると、胃酸の影 …
缶詰活用法
缶詰は、非常食用で取っておく人が多いはず！ 日常生活で、めんどくさくて缶詰を多く摂取してしまう…… そんな方にオススメは魚の缶詰 ①サバ缶 ②いわし缶 ※ビタミンＢ１・ＤＨＡ・ＥＰＡが豊富で、缶詰なので汁まで取れるのは魅 …
アルコール代謝について
アルコールを分解・解毒するのにはたくさんの栄養素を使います。 その中でも多いのが、 マグネシウムや亜鉛です。 飲み会が多い人にとってほしいものとしては・・・ ①枝豆 ②ホタテ ③ごま となります。おつまみを選ぶときも 積 …
アマニ油を選ぶ基準
アマニ油は、体にとって必要な脂質を含んでいます。 選ぶべきポイントになる基準 ①有機認証 ②低温圧搾法（摂取してから6時間以内で絞る） ③遮光瓶に入っている これらに注意して、選んでみてはいかがでしょうか？？渡辺知樹山形 …
肌荒れ・にきびで悩んでいる人へ
肌が最近荒れる…… ニキビが出来やすい…… そんな悩みを抱えられている方。 どんな対策してますか？ 世の中が、お勧めしている対策。 それは、 ビタミンCなどのビタミンサプリ。 ビタミン不足で肌荒れに繋がります。 でも、も …
食欲を抑えたい・暴食を防ぎたい人へ
食欲や暴食を防ぎたい人は、満腹感を持続させることにカギがあります。 間食に、炭酸ジュース・お菓子などは食べていませんか？ 間食にこれらのものを摂取するとさらにお腹がすきます(笑) 満腹感を持続させるには、「タンパク質」を …
片頭痛と食事
片頭痛に悩んでいる方、苦しまれている方にお得な情報です。 普段の食生活は気を付けていますか？ 人の体は、食べ物から普段の栄養補給をしていますので健康維持には欠かせない分野です。 その中でも…… 特に！！ カフェイン摂取は …
